목차
- 회전근개파열 증상
- 회전근개파열 치료법
- 회전근개파열 운동
- 회전근개파열 전문병원
- 회전근개파열 수술비용
- 회전근개파열 수술후 회복기간
어깨가 갑자기 아프고 팔도 안 올라간다면?
팔을 들어 올릴 때 유난히 아프고, 힘이 빠지는 느낌까지 든다면 단순 피로가 아닐 수 있습니다.
특히 밤에 통증이 심해 잠을 깨거나, 옷을 입고 벗는 행위가 어려워졌다면 회전근개파열 가능성을 의심해볼 필요가 있어요.
어깨는 우리 몸에서 가장 많이 쓰이는 관절이라 작은 손상도 금방 일상에 영향을 줍니다.
오늘은 회전근개파열의 증상부터 치료, 수술 비용과 회복 과정까지 한 번에 확실하게 정리해드릴게요!
1. 회전근개파열 증상
회전근개는 어깨를 안정적으로 움직이는 4가지 힘줄의 묶음입니다. 이 부위가 손상되면 다음과 같은 증상이 나타납니다.
회전근개파열 대표 증상
- 팔을 들어 올릴 때 통증이 심함
- 갑자기 팔에 힘이 빠지는 느낌
- 높이 팔이 잘 안 올라감
- 어깨 깊숙이 느껴지는 통증
- 밤에 더 심한 야간통
- 손사용 활동 시 통증 악화
낙상·과격한 운동으로 갑자기 발생하기도 하지만, 퇴행성 변화로 자연스럽게 약해지며 생기기도 합니다. 특히 회전근개파열은 50대 이후 발생 빈도가 높습니다.
2. 회전근개파열 치료법
손상 크기와 상태에 따라 치료 방식이 달라집니다.
회전근개파열 초기/경도 손상
- 약물치료(진통·소염제)
- 물리치료, 도수치료
- 체외충격파(석회 제거, 재생 촉진)
회전근개파열 중등도 이상일 경우
- 주사치료(염증 완화)
- 구멍난 힘줄을 붙이는 관절내시경 수술
회전근개파열 치료 핵심은
✔ 통증 조절
✔ 근육 기능 회복
✔ 재발 방지
회전근개파열 증상이 심하거나 방치 기간이 길면 힘줄이 많이 말려 수술이 어려워질 수 있어 조기 치료가 중요합니다.
3. 회전근개파열 운동
회전근개파열 운동은 회복과 재발 방지를 위해 꼭 필요합니다.
단, 급성 염증기에는 무리하면 악화될 수 있으니 전문가 지도 하에 진행하는 것이 좋아요.
회전근개파열에 도움이 되는 운동
- 견갑골 안정화 운동
어깨뼈를 모으고 내리는 동작 - 밴드 외회전 강화
회전근개 근육 활성화 - 펜듈럼 운동
통증 초기에 부담을 줄이며 부드럽게 움직이기 - 가동 범위 회복 스트레칭
굳은 관절을 자연스럽게 풀어줌
운동은 통증 없는 범위에서 꾸준히 하는 것이 가장 중요합니다.
4. 회전근개파열 전문병원
다음과 같은 상태라면 회전근개파열 전문병원을 방문하여 진료를 서둘러야 합니다.
- 팔을 전혀 들기 힘들다
- 통증이 2주 이상 지속
- 부딪힘 또는 낙상 이후 통증 시작
- 밤에 통증이 심해 수면 방해
- 팔 힘이 눈에 띄게 약해짐
회전근개파열 검사
- 초음파: 빠르고 간편
- MRI: 파열 범위 정확하게 확인 가능
회전근개파열 주 진료과
- 정형외과
- 통증의학과(보존적 치료 중심)
5. 회전근개파열 수술비용
회전근개파열은 수술 방식과 병원에 따라 비용 차이가 발생합니다.
일반적인 비용 범위
- 건강보험 적용 시 약 100만 원 ~ 400만 원 이상
- 비급여 시 더 비용 상승 가능
추가 비용 요소
- MRI 촬영 여부
- 수술 난이도(파열 범위)
- 재활치료 기간
회전근개파열 수술은 내시경으로 진행되어 흉터가 적고 회복이 비교적 빠른 편입니다.
6. 회전근개파열 수술후 회복기간
회복 단계는 대채적으로 아래 내용대로 나눌 수 있습니다.
- 수술 후 4~6주
- 보조기 착용
- 통증 조절, 일상 최소 활동
- 수술 후 2~3개월
- 관절 가동 범위 회복 운동
- 수술 후 3~6개월
- 근력향상 운동
- 수술 후 6개월 ~ 1년
- 스포츠, 무거운 활동 가능
정확한 재활 과정 준수 여부가 회전근개파열 수술 결과에 큰 영향을 미칩니다. 그리고 꾸준한 재활 운동이 중요하며 “아프지 않다고 갑자기 무리하는 것”은 절대 금물입니다.
회전근개파열은 조기에 발견하고 정확한 치료를 시작하면 충분히 좋은 회복을 기대할 수 있는 질환입니다.
지금 어깨가 아픈데도 그냥 버티고 계신다면, 오늘부터는 몸의 신호에 조금만 더 귀 기울여 주세요.
어깨가 건강해야 일상도, 운동도, 취미도 더 즐겁게 할 수 있으니까요!
지금부터라도 함께 관리해 나가보아요!
